Mittwoch
14:00 – 16:00 Uhr
Präsenz
Vanessa Haug & Gerd Mez | beide Sportwissenschaftler
AGAPLESION BETHESDA ULM
Veranstaltungsort:
AGAPLESION BETHESDA KLINIK ULM, Zollernring 26, 89073 Ulm, Hörsaal 1. OG
Anfahrt mit ÖPNV ab Haltestelle ‚Universität Süd‘:
Straba Linie 2 (Richtung Kuhberg) bis ‘Theater’ weiter mit Straba Linie 1 (Richtung Böfingen) bis ‘Staufenring’ u. Fußweg 7 min, gesamt 25 min
Dieses Angebot vermittelt fundierten theoretischen Input zur Sturzprävention im Alter und erarbeitet alltagstaugliche, praktische Tipps. Neben sinnvollen Wohnraumanpassungen spielt auch gezieltes Training eine zentrale Rolle: Vorgestellt werden einfache Übungen für zuhause sowie eine schrittweise Heranführung an das sichere Boden-Aufstehtraining, ergänzt durch verständliche theoretische Grundlagen.
Zudem besteht die Möglichkeit, perturbationsbasiertes Gleichgewichtstraining auszuprobieren – denn wenn viele Stürze durch Stolpern entstehen, ist es sinnvoll, genau dies gezielt zu trainieren!