Mittwoch
14:00 – 16:00 Uhr
Präsenz
Prof. Dr. Susanne Kobel | Sportwissenschaftlerin
Dr. Olivia Wartha | Gesundheitswissenschaftlerin
beide Universität Ulm
Veranstaltungsort:
Unicampus
Begleitung zum Raum ab 13:45 Uhr vom Infostand der Akademie im Foyer
Gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, regelmäßige (Alltags-)Bewegung, ein gutes Selbstwertgefühl, weniger Stress und mehr Zeit für die Dinge, die uns wirklich wichtig sind. Mit kleinen gesunden Gewohnheiten ‒ sogenannten „Healthy Habits“ ‒ können wir mit wenig Aufwand viel bewirken und länger körperlich und geistig fit bleiben.
In diesem Vortrag werden zahlreiche Ideen und Beispiele für „Healthy Habits” aus verschiedenen Lebensbereichen vorgestellt, die sich leicht umsetzen lassen und wissenschaftlich erwiesenermaßen das eigene Leben nachhaltig verbessern können. Es werden Anleitungen präsentiert, die zeigen, wie man neue Gewohnheiten entwickeln und unliebsame alte Gewohnheiten ersetzen kann