Warum Bewegung wirkt: Vom Alltagsschritt bis zur Zelle

Bewegung bedeutet weitaus mehr als nur Fortbewegung, Freizeitbeschäftigung oder Kalorienverbrauch. Sie ist ein biologisches Signal, auf das nahezu alle Organsysteme reagieren: Herz und Gefäße, Muskulatur, Stoffwechsel, Immunsystem und Gehirn.

Der Vortrag zeigt aus sportmedizinischer Perspektive, warum unser Körper Belastung braucht, wie körperliche Aktivität bis in die Zelle wirkt und weshalb regelmäßige Bewegung ein zentraler Faktor für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Teilhabe ist.
Zugleich geht es um die Frage, welche Rolle Bewegung in einer zunehmend sitzenden und technisierten Lebenswelt spielt – vom Alltagsschritt über Prävention und Rehabilitation bis hin zu Sport, Selbstoptimierung und körperlichen Grenzerfahrungen.

So wird deutlich: Bewegung ist kein Randthema der Medizin, sondern ein Schlüssel zum Verständnis des Menschen.

Johannes Kirsten ist Facharzt für Innere Medizin mit Zusatz­bezeichnungen Sportmedizin und Notfallmedizin und leitet die Sektion Sport- und Rehabilitationsmedizin am Universitätsklinikum Ulm. Klinisch verbindet die Sektion Leistungsdiagnostik, Sportkardiologie, Prävention, Rehabilitation und Spitzensportbetreuung. Wissenschaftlich beschäftigt er sich vor allem mit Sportonkologie, onkologischer Prä- und Rehabilitation, Spiroergometrie, Trainingsmonitoring sowie Anpassungen von Muskulatur und Stoffwechsel.