Mittwoch
14:00 – 16:00 Uhr
Präsenz
Barbara Kumlehn | Assistenzärztin und Vanessa Haug | Sportwissenschaftlerin
AGAPLESION Bethesda Klinik Ulm
Veranstaltungsort: AGAPLESION Bethesda Klinik Ulm, Hörsaal 1. Stock, Zollernring 26, 89073 Ulm.
ÖPNV ab Uni: Straba Linie 2 bis ‚Theater‘ weiter mit Strabe Linie 1 (Richtung Böfingen) bis ‚Staufenring‘, Fußweg ca. 5 min, gesamt ca. 25 min
Gangunsicherheit und Stürze treten im Alltag häufig auf. 30% der über 65-Jährigen stürzen mind. einmal im Jahr. Dies führt nicht selten zu Einschränkungen der Mobilität, Gangunsicherheit und Sturzangst. Daraus entsteht ein Kreislauf aus weiter erhöhter Sturzgefahr, trotz weniger Bewegung. Im theoretischen Teil dieses Angebots geben wir einen Überblick zu hilfreichen Sturzpräventionsmaßnahmen auf Grundlage der aktuellen Empfehlungen. Im zweiten Teil präsentieren wir in Kleingruppen das Perturbationstraining. Dies ist ein Laufbandtraining, welches durch Stolperreize das reaktive Gleichgewicht trainiert und so die Gangsicherheit erhöhen und das Sturzrisiko senken kann. Zusätzlich stellen wir Ihnen Alltagshelfer zur Sturzprävention in einer realen Wohnumgebung unserer Musterwohnung vor.